Ultimamente, estou em uma onda alimentar bem natural. E sempre procuro ideia para diversificar meu cardápio e não enjoar das coisa.. Então resolve trazer mais algumas dicas de sucos, que auxiliam a queima a gordura abdominal/ barriga.
A minha “saga”, para perde peso, não está sendo fácil, mais já mudei muitos abito, e também toda semana tenho resultados bons.. E os sucos, são os que mais me auxiliam na perda do peso
1 – Sobre os sucos emagrecedores
Por que há sucos que são emagrecedores e outros que não são? Tudo isso depende da maneira como o suco é feito e “do que” se faz. Primeiramente, atenção para a necessidade de se fazer um suco sem adição de açúcar. Afinal, o açúcar é um “veneno” para qualquer pessoa que ao menos pense em emagrecer e diminuir a barriga. Em seguida, é necessário ter o cuidado de escolher (bem!) os elementos que serão utilizados para fazê-lo porque essa é a chave de todo o processo. Se você se habituar a utilizar os produtos certos quando sentir vontade de tomar um delicioso suco, certamente vai agradar seu paladar e ainda vai perder peso.
2 – Alguns sucos que promovem o emagrecimento
Suco de couve
O suco de couve é um poderoso antioxidante, propriedade pela qual ele combate os radicais livres. Ele também regula o funcionamento do metabolismo, o que faz com que você perca peso mais rapidamente. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda facilita a digestão. Por todas essas propriedades, esse suco é ótimo para quem deseja perder a barriga!
Suco de berinjela
A berinjela é um legume de baixíssimo valor calórico, e por isso é excelente para a perda de peso. Para que você tenha uma ideia, 100 gramas de berinjela tem apenas 25 calorias, 6 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína. O suco da berinjela é excelente também para combater a ansiedade, muito normal no processo de emagrecimento.
Suco de cenoura com limão
Este suco é uma das melhores opções para quem quer emagrecer. Isso porque a cenoura e o limão são uma ótima combinação para essa finalidade. E entre diversos outros benefícios podemos incluir:
- Desintoxicação do corpo;
- Aceleração do trânsito intestinal;
- Aumento da sensação de saciedade;
- Poder de eliminação de líquidos;
- Aumenta a temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime mais gorduras;
- Melhor digestão;
- Redução do inchaço.
Suco de tomate com pimenta
Esse suco é bastante eficiente para que você faça da sua dieta algo saboroso e picante. Suas propriedades são diversas, muitas delas ligadas ao processo de emagrecimento. Entre elas podemos citar a ação antioxidante, o poder diurético e o aumento da saciedade. Além disso, ele é termogênico, melhora as funções do sistema digestório e auxilia na produção do suco gástrico. Sua eficiência é certa e comprovada!
Suco de limão com gengibre
Esse é um suco para celulite e a união dos elementos é realmente milagrosa! Suas propriedades pouco calóricas e antiinflamatórias lhe conferem essa ação incomparável! As celulites, que são inflamações nas células, são combatidas exatamente por isso! E não imagine que isso seja uma utopia. Acredite: trata-se de uma realidade que muitas pessoas já comprovaram e que nunca tiveram de que se queixar. Há, além de tudo isso, as propriedades específicas do limão, que é um adstringente natural e um poderoso antioxidante. Portanto, além de ser excelente para a celulite, esse composto também é ótimo para diminuir a barriga.
Suco de abacate com maçã
Muita gente estranha quando falamos que o suco de abacate é emagrecedor. Afinal, trata-se de uma fruta oleosa (gordurosa). Por que então ela emagrece, ao invés de engordar?
O suco de abacate com maçã é nutritivo, inibe o apetite, é pouco calórico e possui alto teor de fibras. O abacate, especificamente, é rico em gorduras vegetais e proteínas, combate a prisão de ventre e auxilia no processo digestivo. Seria impossível algo assim não contribuir para o emagrecimento não é mesmo?
Suco de laranja com linhaça
Em primeiro momento é interessante explicar que a linhaça é uma grande aliada no processo de emagrecimento porque ela possui nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e dá ao corpo uma ótima sensação de saciedade. Já a laranja, combate o acúmulo de gorduras e acelera o metabolismo, o que faz com que o organismo trabalhe para eliminar as gorduras localizadas.
Modo de preparo
O modo de fazer é simples. Você só precisa de água, um liquidificador/ triturador de alimentos e (às vezes) um pouco de adoçante. Jamais bata com qualquer outra coisa que não seja água porque isso vai garantir que o suco seja o menos calórico possível. O adoçante é para casos extremos, em que você não consiga tomar o suco sem adoçar (embora o ideal seja nunca adoçar). São essas pequenas atitudes que também irão lhe proporcionar excelentes resultados!
Como inserir no cardápio do dia a dia
Esses sucos que lhe apresentamos são extremamente nutritivos e por isso podem perfeitamente ser substituir as refeições intermediárias. Procure colocá-las no lugar do lanchinho da manhã ou da tarde, ou substitua o chá com bolachas da noite por algum deles. Para não ficar enjoativo, diversifique o cardápio e utilize várias opções. Isso será muito bom para garantir a sua satisfação.
No meu caso, eu tomo sempre em jejum pela manha antes ou depois de praticar alguma atividade física. E sinceramente, o dia que não tomo meu organismo senti muita falta.
É uma pratica diária, que vamos nos acostumando.
Não é dieta que temos que fazer, é adotar abito saudáveis para a vida inteira.( nunca pensei que ia falar isso kkk, mega evolução).
Beijoss
