O calor, chegou chegando.. E nada melhor que preparar seu corpo para aguentar tanto calor.
Então aí vão 20 maneiras para se preparar para o verão!
1. Comece a preparar a pele para o sol.
Faça esfoliação para retirar as células mortas e conseguir um bronzeado uniforme. Dê atenção especial aos joelhos e cotovelos, que tendem a ficar mais escuros e ressecados.
2. Não deixe a depilação para a última hora, especialmente se usar cera. O processo deixa a pele mais propensa a queimaduras e manchas e isso não é bacana, para quem vai usar biquíni.
3. Filtro solar é obrigatório o dia todo! E no mínimo com FPS 30.
4. Aplique o bloqueador de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a loção a cada duas horas ou sempre que sair da água.
5. Não tente conseguir a cor do verão no primeiro dia. O bronzeado só começa a aparecer de 48 a 72 horas após a primeira exposição solar.
Exagerar só faz mal e no futuro pode trazer problemas graves com o câncer de pele ( esse é o cuidado que deve-se tomar o ano inteiro)
6. Entre as 10 e 16 horas os raios que causam queimaduras solares aumentam. Portanto, nesse horário, fuja do sol.
7. Não quer chegar sem cor na praia? Invista nos autobronzeadores. Eles não causam mal algum à saúde, mas não protegem a pele dos raios solares. Use filtro.
8. Cenoura, mamão e abóbora são alguns alimentos ricos em carotenoide – substância que reforça o bronzeado. Consuma-os duas semanas antes de encarar o sol.
9. Mantenha seu corpo hidratado. Beba água, sucos naturais, chás e água de coco à vontade.
10.Inclua também na sua dieta alimentos leves e com alta concentração de água como melancia, melão, tomate e pepino
11.O melhor momento para aplicar hidratante no corpo é três minutos após o banho, quando o produto penetra mais
12. Use boné. chapéu para proteger o rosto do sol ( e evitar as manchinhas)
13. Queimou demais? Compressas frias com chá de camomila fraco podem ajudar a diminuir a dor e a sensação de calor.
14. O cloro e a água do mar mudam a cor do esmalte. Se não quiser ficar com as unhas amareladas, prefira os tons beges ou base em vez dos branquinhos.
15. Aproveite o clima e o sol pra mexer o corpo! Divirta-se e, de quebra, perca algumas calorias. Uma hora de bicicleta significa menos 530 calorias; uma hora de caminhada rápida elimina 300 calorias e em uma horinha de frescobol, você joga fora 780 calorias( mas sempre com filtro solar e uma garrafa de água na bolsa)
16. Evite banhos muito demorados e prefira os sabonetes com glicerina, que não ressecam a pele;
17. Fique de olho na validade do filtro solar. Depois de vencidos esses produtos não garantem a proteção prometida.
18. Faça o pé no mínimo três dias antes de ir pra praia. Unhas sem cutícula e pés lixados são a festa para fungos, vírus e bactérias.
19. Caso esteja fazendo tratamento para acne com ácidos, suspenda o uso durante a temporada de praia e piscina. Eles deixam a pele mais sensível e exposta a queimaduras.
20. Não se esqueça dos óculos escuros com proteção ultravioleta. Além de deixarem você gata e super na moda, protegem os olhos e as pálpebras.
Desse jeito você vai se proteger e aproveitar mais o verão, que está vindo com tudo esse ano.
Gostaram das dicas?? Me contem..?? Vocês conhecem mais maneiras para se preparar para o verão?
Beijoss
