Nessa minha nova jornada de ser Fit( parece piada, mais a gente tenta), eu sempre busco receita simples de fazer, para não ficar aquela mesma coisa todos os dias.. E resolvi trazer mais uma receita fit, da “minha agora vida mais saudável”, que é a Crepioca, que está fazendo maior sucesso.
É muito fácil de fazer, e rápido. E com baixo teor de calorias. Isso logico na minha dieta, que faço com acompanhamento.
Então bora para os ingredientes.. Lembrando que você pode fazer a alteração necessária, e adaptar ao seu estilo de vida. Fica muito mais fácil.
Ingredientes
- 1 presente
- 1 colher de queijo ( a sua escolha, vai de acordo com a sua dieta, eu uso queijo ralado, em minas chamamos de queijo curado)
- 3 colheres de tapioca
- 1 colher de água
- Tempero a gosto
Modo de fazer
Misture todos os ingredientes em uma vasilha, e coloquei na frigideira ( ideal que seja antiaderente, para não usar óleo).
A receita fica tipo uma massa de pão de queijo, é uma delicia e vem saudável
Você pode colocar recheio também
- Presunto e queijo
- Frango desfiado com tomate, cenoura, pimentão, etc.
- Requeijão
- Peito de peru
É muito fácil fazer, e é ótimo para substituir o pão, nas suas refeições ou antes do treino.
Geralmente faço no café da manha ou tarde, e não enjoa, porque sou dessas, que enjoa fácil de qualquer coisa.
E o bom, que você pode carregar na marmita, que não da aquele cheiro ruim sabe, que quando você abri, espalha tudo.
E ai gostaram?
Me contem..
Beijoss
